儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

极速时时彩开奖网址 www.862820.com-重庆时时彩购彩大厅| www.974073.com-福彩快三有哪些种类| www.m96.org-22彩票是黑平台吗| www.64xv.com-123图库彩图图库| www.1807.cm-重庆十分快三| www.21535.com-五行预测彩票规律| www.72940.com-亡灵天涯彩票专栏| www.062641.com-红运彩app-| www.158830.com-黑龙江体彩开奖| www.259732.com-福彩免费选号工具| www.346199.com-腾讯世界杯竞猜彩票| www.447409.com-丹东3d彩图-| www.554836.com-彩票冷热趋势分析| www.635035.com-老彩民彩票网| www.780699.com-北京快三人工计划网| www.869600.com-七星彩画板-| www.965527.com-江苏快三智能推荐| www.cai8455.com体彩开奖是多少| www.on91.com-中国体彩有哪些种类| www.09xi.com-双色球众彩网筱杉| www.89qg.com-福利彩票19期| www.3268.xyz-uu669福彩快三| www.9632.top-彩米科技招聘| www.76995.com-全国地方彩开奖结果| www.035678.cc-红彩会官方网站| www.139506.com-五彩海棠-| www.224221.com-带uu直播的彩票| www.309023.com-生肖彩票-| www.387449.com-派彩结果什么意思| www.554972.com-中彩票最多次的牛人| www.633441.com-买彩票有什么窍门| www.715581.com-彩票走势分析软件| www.798257.com-彩虹8彩票官方网站| www.879655.com-福建彩票-| www.985413.com-腾龙时时彩官方网站| www.an4.cc-河北体育彩票| www.qm94.com-862彩票-| www.12kx.com-七彩虹有哪几种颜色| www.89zf.com-彩漂哪个牌子效果好| www.3783.cc-七星彩双重多少组| www.9897.live-足彩胜负彩中奖心得| www.78208.com-足球彩票的优服务| www.037339.com-号百彩票开奖结果| www.140572.com-808彩彩票网站| www.226101.com-彩乐网-| www.306718.com-哪些彩票平台好| www.383783.com-彩票3d组六走势图| www.552262.com-万彩吧福彩开奖查询| www.700754.com-竞彩足球奖金怎么算| www.787911.com-彩客网指数比分直播| www.870366.com-阿里巴巴区块链彩票| www.962849.com-齐鲁风采七彩乐查询| 500彩票www.50788b.com| www.he00.com-福彩3d赵公明| www.zv43.com-8彩票app-| www.33jk.com-三d图纸彩票| www.1288.top-上海彩票中奖名单| www.8219.xyz-779cc彩票-| www.33464.cc-福彩开机弓码| www.80058.cc-今晚体彩排三出奖号| www.040019.com-8号彩票官方网站| www.166506.com-快三平台网站| www.260265.com-288彩票网-| www.338231.com-今天乐透彩票开奖| www.425125.com-彩票在线支付| www.527069.com-竞彩足球容易中奖么| www.650538.com-南京哪里有卖彩票的| www.739432.com-九九集团彩票| www.816206.com-湖北快三统计号| www.890176.com-cba篮球竞彩分析| www.961337.com-大众彩票网平台网址| 发彩www.50732k.com| www.ey53.com-安卓版01彩票| www.yv13.com-彩票归邓家管| www.27co.com-郑州彩票转让| www.0917.net-福彩追号多久| www.7635.top-澳洲45秒彩走势图| www.27458.com-怎样做福彩快三| www.72120.com-富搏彩票-| www.058381.com-365彩票网首页| www.139853.com-87彩店app下载| www.217223.com-彩票美女托的套路| www.292222.com-体育彩票三位数| www.365672.cc-德乙竞彩特点| www.462950.com-如何知道彩票真假| www.554071.com-晨兴彩票手机版| www.623770.com-彩票分析家安卓版| www.696945.com-2019年彩票放假| www.777677.cc-韦德网站博彩| www.962254.com-福彩3d定跨度方法| 七天彩www.00665h.com| www.en30.com-快3中国彩票网| www.wl03.com-下载中彩6-| www.14pk.com-体彩安徽11选5| www.718.tv-宝乐彩票登录| www.4678.cc-彩票有多少人买| www.00303.com-香港百姓彩坛论坛| www.65639.com-彩票随机模拟器| www.023595.com-七乐彩10中4| www.093362.com-国家的高频彩有哪些| www.160601.com-福彩3d对子-| www.273999.com-澳门时时彩有官网| www.362852.com-今天开七星彩吗| www.450392.com-聚彩51-| www.538840.com-时时彩判断下期组六| www.673023.com-昨天彩票开什么码| www.751422.com-彩票站最高邀请码| www.819066.com-彩票永旺计划| www.879182.com-福体彩票-| www.979439.com-7的彩票-| www.qp68.com-快三号码表图片| www.3tn.com-快三怎么样才能赢钱| www.63gw.com-博彩计划网源码| www.0352.xyz-彩票的和值如何确定| www.8483.cn-魔方彩票骗人的| www.38246.com-众赢国际彩票平台| www.007650.com-福彩双色球怎么玩| www.073619.com-平台彩代理-| www.134528.com-香港好彩烟-| www.204832.com-两分快三计划| www.272221.com-投诉博牛彩票| www.410143.com-世界杯去哪买彩票| www.511029.com-体彩顶呱刮微信兑奖| www.577266.com-ip代玩彩票兼职群| www.646995.com-胜负彩心得-| www.761998.com-福彩3d开机号| www.844521.com-最新千亿彩票| www.905753.com-竞彩足球赛程| www.964980.com-快三怎么用胆码计算| 500万彩票www.96386v.com| www.216675.com-快三哪个平台最大| www.bd02.com-彩票计划软件哪个好| www.29749.com-网络彩票骗局经过| www.831095.cc-九龙彩票软件| www.895799.com-大奖彩票软件安卓版| www.953043.com-球探彩票官方| www.990223.com-77彩票网是真是假| www.cp506.com-快3彩票网-| www.ju06.com-彩票2元下载| www.zw86.com-彩虹台直播tv| www.21qf.com-彩票买卖合同的性质| www.1204.cc-5分快三大小技巧| www.7229.cc-福利彩票扣税标准| www.18309.com-福彩天地报官网| www.57731.com-彩票中奖票样展示图| www.031639.com-天下特彩吧网| www.101999.com-正网oa时时彩出租| www.162005.com-天津爱乐彩快乐十分| www.262150.com-快三客是什么样子的| www.355559.com-竞彩比分交税吗| www.427815.com-众彩网3d预测汇总| www.518115.com-七星彩五行走势图| www.581503.com-买彩票霸气的网名| www.647900.com-500彩网站-| www.768292.com-爱乐彩11选五遗漏| www.835272.com-福利彩票藏机图| www.885644.com-彩宝网3d跨度| www.976266.com-彩礼官司需要的证据| www.kr2.cc-河南省快三遗漏| www.nk31.com-足彩专家推荐| www.v86.vip-福彩中心领奖安全吗| www.43ia.com-彩色铝板厂家| www.167.in-足彩外围推荐官网| www.2886.in-双色球购彩app|